1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Переживаем трудный понедельник



Каждый из нас в понедельник утром плохо встает на работу, после приятных выходных. Как провести понедельник успешно и «победить» его? 

Для каждого работающего человека понедельник считается «трудным» днем, но так ли это? По результатам исследования, которое проводили австралийские ученые, именно понедельник считается трудным днем, без каких либо отклонений. 

Но на этом исследования не остановились. Ученые интересовались самочувствием сотрудников одной из компании, каждый день на протяжении всей недели. И выяснилось, что самый трудный день, не понедельник, а среда. Именно в этот день, сотрудники больше всего чувствует усталость. И объяснить это просто. На самом деле, само ощущение, что до выходных «Ой, как далеко», а усталость за пару дней уже накопилась. Так же именно на среду приходиться большее количество дел, а не понедельник, ведь начальство тоже в курсе, что в понедельник сотрудники не «раскачались» еще. 

Мы подготовили для вас 8 советов, которые помогут вам успешно вставать на работу, утром в понедельник:


1. Рано ложишься – легко встаешь. Обидный случай для понедельника, когда не высыпаешься. Из-за этого и начинается хотение спать, депрессия и ничего не хочется делать. Но и эти проблемы можно постараться исправить, самое главное, это вставать пораньше в воскресенье и не стараться заснуть днем. 


2. Не включайте радио и телевизор. Постарайтесь не включать телевизор или радио в понедельник утром. Да, конечно быть в курсе последних событий это хорошо, а так же послушать полезную информацию, но вы наверняка слышали от ведущих утренних каналов фразы, «трудный понедельник – пора на работу», «конец радостным выходным». Именно такие фразы и настраивают нас на плохое настроение, конечно же, ведущие пытаются, как то настроить вас на трудовой день, но у них это не очень получается, так что постарайтесь отказаться от ТВ и радио и вы увидите результат.

3. Из проблем в задачи. В начале каждой недели у вас появляются новые планы или задачи, а также большой объем той или иной работы. В мыслях у себя вы сразу начинаете «поднимать панику» - «А успею ли я?». Наш совет – относитесь к таким проблемам, как к задачам, которые обязательно у вас получатся. Всегда настраивайтесь только на успех и никогда не думайте о плохих результатах, пока еще даже не приступали к тому или иному делу.

4. Научитесь любить свою работу. Для того чтобы вам проще работалось, а особенно в «тяжелый понедельник», достаточно просто полюбить свою работу или хотя бы попытаться научиться это сделать. Выпишите для себя – какие плюсы у вашей профессии, специальности и т.д. Укажите, чего вы добились и что вам предстоит превзойти. Научитесь так же думать о планах и об успешном их выполнении,  и тогда понедельник не будет для вас плохим словом и днем. 


5. Всему свое время и место. Всегда старайтесь думать о том, что делаете в данный момент. Например, не стоит думать о делах вечером в домашних условиях или в выходные. В будние же дни, не думайте о выходных. Если научитесь разделять мысли – это очень вам поможет.   

Например, у меня есть приятель и у него вообще два нелюбимых дня – воскресенье и понедельник. Вы, возможно, спросите, а чем воскресенье не понравилось? Ответ просто – он начинает думать о работе утром в воскресенье и то, что выходные уже так быстро подошли к своему логическому завершению. 



 

13.09.2009

Читайте также

Закаливание - легкий пусть к здоровью! Закаливание - легкий пусть к здоровью!
   Когда мы произносим слово «закаливание», то, прежде всего,...
Итоги конкурса "Лучшие свирлы в мыле с "нуля" - 2015" Итоги конкурса "Лучшие свирлы в мыле с "нуля" - 2015"
    Большое спасибо всем...
Здоровое питание. Ч.7. Золотая середина Здоровое питание. Ч.7. Золотая середина
На фото духовный лидер буддистов Далай-лама XIV Автор одной...
Здоровое питание. Ч. 6. Жизнь по солнечным часам. Здоровое питание. Ч. 6. Жизнь по солнечным часам.
Некоторые модные диеты и «системы похудения», придуманные нашими...
Здоровое питание. Ч. 5. Есть или не есть после 6 часов вечера? Здоровое питание. Ч. 5. Есть или не есть после 6 часов вечера?
Есть или не есть после 6 часов вечера? Существуют разные мнения на этот счёт...
Здоровое питание. Часть 4. Круговорот белка в природе Здоровое питание. Часть 4. Круговорот белка в природе
Примеры из жизни, подкрепленные результатами различных научных исследований,...
Лучшие женские подарки Лучшие женские подарки
Как удивить представительницу прекрасного пола? Сделать это...
Здоровое питание. Часть 3. Здоровье не купишь Здоровое питание. Часть 3. Здоровье не купишь
Люди меняют рацион питания по разным причинам: кто-то следует своим...
Здоровое питание. Часть 2. Питание на всю жизнь Здоровое питание. Часть 2. Питание на всю жизнь
Галина Шаталова на одном из практических семинаров рассказывает своим...
Здоровое питание. Часть 1. С чего начать? Здоровое питание. Часть 1. С чего начать?
Многие из нас рано или поздно приходят к пониманию того, что еда должна быть...
Читать всю тему форума »


Чтобы оставлять комментарии, вы должны авторизоваться.