1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

9 причин пить зеленый чай каждый день



Вы когда-нибудь интересовались, почему зеленый чай считается таким полезным? Этот ароматный напиток обладает многими положительными свойствами и при регулярном употреблении оказывает на организм оздоравливающий эффект. В зеленом чае содержится мощный растительный компонент под названием эпигаллокатехин галлат, или ЭГКГ, а также многие другие полезные элементы.

1. Зеленый чай очень хорошо борется с лишним весом, благодаря ЭГКГ, увеличивающему скорость, с которой жир сжигается в теле.

2. Особенно эффективен для борьбы с жировой прослойкой в области живота. Как и другие катехины, ЭГКГ в зеленом чае активирует ген сжигания жира в области живота, ускоряя потерю веса на 77%.

3. Поддерживает уровень энергии в организме, балансируя уровень сахара в крови. ЭГКГ улучшает расходование инсулина для предотвращения застоя сахара в крови, который приводит к быстрой утомляемости, раздражительности и склонности к нездоровой пище.

4. В исследовании, опубликованном в апреле 2010 года в журнале Cancer Prevention Research, говорится, что у ЭКГК обнаружена способность подавлять рост раковых клеток в легких.

5. Согласно многочисленным исследованим, ЭГКГ способен подавить развитие колоректального рака.

6. ЭГКГ предотвращает рост раковых клеток простаты.

7. Борется с повреждением кожи и морщинами. Считается, что ЭГКГ в 200 раз более эффективно разрушает свободные радикалы, чем витамин Е. Свободные радикалы, при взаимодействии со здоровыми клетками организма, повреждая их, поэтому сокращение количества свободных радикалов может сокращать морщины и прочие признаки старения.

8. Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, убивающие свободные радикалы, которые связаны с появлением многих серьезных хронических заболеваний, таких как артрит, диабет и рак.

9. У него приятный вкус. Если вам не нравится вкус зеленого чая, попробуйте, например, добавить натуральную траву стевию, если хотите получить более сладкий вкус, или лимонный сок. Попробуйте чай со льдом.


Способ приготовления зеленого чая

Залейте 1-2 ч.л. чая стаканом кипящей воды. Дайте настояться в течение 5 минут. Добавьте лед, если предпочитаете напиток холодным. Большинство экспертов рекомендуют выпивать 3 чашки в день. Не волнуйтесь, в зеленом чае содержится гораздо меньше кофеина, чем в кофе или черном чае.


Источник
Автор перевода: Мария Правикова

24.03.2011

Читайте также

Закаливание - легкий пусть к здоровью! Закаливание - легкий пусть к здоровью!
   Когда мы произносим слово «закаливание», то, прежде всего,...
Итоги конкурса "Лучшие свирлы в мыле с "нуля" - 2015" Итоги конкурса "Лучшие свирлы в мыле с "нуля" - 2015"
    Большое спасибо всем...
Здоровое питание. Ч.7. Золотая середина Здоровое питание. Ч.7. Золотая середина
На фото духовный лидер буддистов Далай-лама XIV Автор одной...
Здоровое питание. Ч. 6. Жизнь по солнечным часам. Здоровое питание. Ч. 6. Жизнь по солнечным часам.
Некоторые модные диеты и «системы похудения», придуманные нашими...
Здоровое питание. Ч. 5. Есть или не есть после 6 часов вечера? Здоровое питание. Ч. 5. Есть или не есть после 6 часов вечера?
Есть или не есть после 6 часов вечера? Существуют разные мнения на этот счёт...
Здоровое питание. Часть 4. Круговорот белка в природе Здоровое питание. Часть 4. Круговорот белка в природе
Примеры из жизни, подкрепленные результатами различных научных исследований,...
Лучшие женские подарки Лучшие женские подарки
Как удивить представительницу прекрасного пола? Сделать это...
Здоровое питание. Часть 3. Здоровье не купишь Здоровое питание. Часть 3. Здоровье не купишь
Люди меняют рацион питания по разным причинам: кто-то следует своим...
Здоровое питание. Часть 2. Питание на всю жизнь Здоровое питание. Часть 2. Питание на всю жизнь
Галина Шаталова на одном из практических семинаров рассказывает своим...
Здоровое питание. Часть 1. С чего начать? Здоровое питание. Часть 1. С чего начать?
Многие из нас рано или поздно приходят к пониманию того, что еда должна быть...
Дата: 12.12.2011 20:37:00
Окс
полезная статейка,спасибо! smile:good2: