1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

4 удивительных продукта, сжигающих жир



Когда дело касается сжигания жировых отложений, следует особо следить за своим рационом. Все мы знаем, что нужно есть больше овощей, меньше сахара и фастфуда для того, чтобы сбросить вес. Но просто больше употребляя следующие продукты, вы можете ускорить процесс похудания. Конечно, если вы страдаете от какого-либо расстройства или аллергии, вы должны проконсультироваться с врачом или диетологом по поводу внесения изменений в свой рацион.

Орехи
Как показывают новейшие исследования, поедание 3 унций орехов ежедневно помогает избавиться от одного дюйма в талии в течение месяца. Кроме того, люди, часто употребляющие орехи, менее склонны к набору веса. Однако избегайте соленых орешков и храните орехи в холодильнике, чтобы содержащиеся в них полезные жиры не прогоркли.

Рыба и морепродукты
Не так давно стало известно, что чувство насыщения после рыбы или морепродуктов длится на 2 часа дольше, чем обычно. Это связано с повышением выработки гормона лептина от употребления даров моря.

Авокадо
Богатое полезными жирными кислотами Омега 9, авокадо ускоряет метаболизм и процесс превращения жиров в энергию.

Кокос
В кокосе содержится много среднецепочечных триглицеридов, повышающих метаболизм печени на 30%. Этот орех дарит долгое чувство насыщения, а также полезен для щитовидной железы. Кокосовое масло, молоко, мука и стружка – все они содержат полезные жиры.


Спонсор топика: http://estheticcenter.ru
18.04.2011

Читайте также

Закаливание - легкий пусть к здоровью! Закаливание - легкий пусть к здоровью!
   Когда мы произносим слово «закаливание», то, прежде всего,...
Итоги конкурса "Лучшие свирлы в мыле с "нуля" - 2015" Итоги конкурса "Лучшие свирлы в мыле с "нуля" - 2015"
    Большое спасибо всем...
Здоровое питание. Ч.7. Золотая середина Здоровое питание. Ч.7. Золотая середина
На фото духовный лидер буддистов Далай-лама XIV Автор одной...
Здоровое питание. Ч. 6. Жизнь по солнечным часам. Здоровое питание. Ч. 6. Жизнь по солнечным часам.
Некоторые модные диеты и «системы похудения», придуманные нашими...
Здоровое питание. Ч. 5. Есть или не есть после 6 часов вечера? Здоровое питание. Ч. 5. Есть или не есть после 6 часов вечера?
Есть или не есть после 6 часов вечера? Существуют разные мнения на этот счёт...
Здоровое питание. Часть 4. Круговорот белка в природе Здоровое питание. Часть 4. Круговорот белка в природе
Примеры из жизни, подкрепленные результатами различных научных исследований,...
Лучшие женские подарки Лучшие женские подарки
Как удивить представительницу прекрасного пола? Сделать это...
Здоровое питание. Часть 3. Здоровье не купишь Здоровое питание. Часть 3. Здоровье не купишь
Люди меняют рацион питания по разным причинам: кто-то следует своим...
Здоровое питание. Часть 2. Питание на всю жизнь Здоровое питание. Часть 2. Питание на всю жизнь
Галина Шаталова на одном из практических семинаров рассказывает своим...
Здоровое питание. Часть 1. С чего начать? Здоровое питание. Часть 1. С чего начать?
Многие из нас рано или поздно приходят к пониманию того, что еда должна быть...