1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Уход за зубами и деснами: натуральные рецепты для здоровой улыбки



Уход за зубами и деснами: натуральные рецепты для здоровой улыбки

Чистить зубы необходимо дважды в день как минимум 2 минуты, а не 20 секунд, как делает большинство людей. Зубные врачи рекомендуют чистить зубы небольшими круговыми движениями, мягко массируя десны в том числе. Движения не должны быть слишком интенсивными, потому что зачастую это приводит к проблемам с деснами. Для ухода за зубами лучше всего подойдет электрическая зубная щетка, которая тщательно очищает поверхность, при этом, сильно не нажимая на зубы и десны. Если вы пользуетесь обычной зубной щеткой, то помните, что при соприкосновении с зубами щетина щетки не должна сильно сгибаться в стороны – чрезмерное надавливание может повредить эмаль. Как только щетина начала изнашиваться, зубную щетку следует сменить.

Обязательно используйте зубную нить перед сном. Зубные щетки не способны удалять остатки пищи между зубами и по линии десен. Если вы не пользуетесь зубной нитью, то оставляете неочищенной около 35% поверхности ваших зубов!

Посещайте дантиста раз в 3-6 месяцев для профессионального обследования и лечения зубов.

Жуйте жвачку без сахара – она увеличивает приток слюны, которая помогает нейтрализовать кислотность и поддерживать здоровье зубов.

Употребление в пищу сырых овощей и фруктов также усиливает слюноотделение и хорошо воздействует на зубы. Кислые и сладкие продукты (цитрусовые, вино) нужно запивать водой, чтобы смыть остатки кислот, которые разрушают зубы. Кусочек сыра, съеденный после еды, способен понизить уровень кислотности в ротовой полости и таким образом защитить зубную эмаль.

Не спешите чистить зубы после еды. Лучше подождать полчаса, чтобы в ротовой полости выделился обычный уровень слюны и бактерий, которые будут служить естественным барьером для зубов и десен.

Убедитесь, что к вашим зубам поступает достаточное количество фтора. Вода из-под крана обычно обогащена минералами, в дистиллированной воде уровень фтора невысок.

Этот простой рецепт жидкости для полоскания рта поможет сохранить здоровье зубов и десен:
  • 1 стакан воды
  • 1 ч.л. пищевой соды или морской соли
  • 2-3 капли эфирного масла (чайное дерево, ромашка, мята, чабрец, лимон или шалфей)


Going-Well.com: Teeth and gums care: Natural home remedies for a healthy smile

Автор перевода: Мария Правикова
23.11.2009

Читайте также

Эфирное масло мяты в рецептах для ног Эфирное масло мяты в рецептах для ног
Небольшое напоминание, прежде чем мы начнем создавать рецепты с эфирным...
Мицеллярная вода. Как сделать своими руками? Мицеллярная вода. Как сделать своими руками?
Наверняка все уже слышали о мицеллярной воде. Это такой маст-хэв которому...
Внимание, конкурс! Внимание, конкурс!
Приглашаем принять участие в конкурсе  "Океан удовольствия" ! ...
Корова на лавандовом поле или как сделать масло вкуснее. Корова на лавандовом поле или как сделать масло вкуснее.
Да, это тоже один из способов «модификации» сливочного масла....
Глиняные маски для всех. Глиняные маски для всех.
Я очень люблю  глиняные маски . Считаю их одними из самых эффективных. У меня...
Японский омлет в домашних условиях Японский омлет в домашних условиях
За последние десять лет японская кухня получила огромную популярность на всем...
Использование мик и пигментов Использование мик и пигментов
Хотите такой же макияж глаз, как у Пенелопы Крус? Думаете это сложно? ...
Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 1 Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 1
За несколько недель до Рождества Европу наполняет праздничное настроение. Дома и...
Новогодние подарки для душа и души Новогодние подарки для душа и души
«Снеговик». Мыло из основы. Автор: мыльчик (Столярчук...
Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 2 Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 2
Наши самые яркие новогодние воспоминания связаны с детством. В первую очередь -...
8 способов использования обмылков 8 способов использования обмылков
Что вы делаете, когда кусок мыла вот-вот закончится? Наверняка выбрасываете...
Все о взбитых маслах для тела Все о взбитых маслах для тела
Нет ничего удивительного в том, что зимой наша кожа становится особенно...
Хочешь варить мыло "с нуля", но не знаешь как? Хочешь варить мыло "с нуля", но не знаешь как?
Вы конечно же знаете, что самое лучшее мыло – это мыло сваренное...
Кофейный крем для ног Кофейный крем для ног
Питательный крем для ног с восхитительным ароматом кофе, который особенно...
Простая лечебная маска для волос Простая лечебная маска для волос
Наши волосы нуждаются в уходе в любое время ...
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)
Дата: 25.09.2010 21:13:00
Ответил: lyudasik
а не будет ли эта паста царапать эмаль?
Дата: 25.09.2010 21:11:00
Ответил: lyudasik
а не будет ли эта паста царапать эмаль?