1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Советы по уходу за возрастной кожей: как выглядеть моложе и побороть морщинки



Советы по уходу за возрастной кожей: как выглядеть моложе и побороть морщинки

Для того, чтобы бороться с преждевременными морщинами и другими признаками старения, вашей коже необходима защита и увлажнение. И хотя время нельзя повернуть вспять, эти советы помогут вашей коже как можно дольше оставаться гладкой и молодой.


Anti-aging skincare1.jpgПравильно питаться

Продукты, богатые антиоксидантами (например, ягоды), очень полезны для вашей кожи. Ешьте клубнику и чернику в качестве легкой, питательной закуски или добавьте ягоды в кашу или йогурт. Витамины С и Е являются кроме, всего прочего, антиоксидантами, поэтому очень полезно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием этих витаминов.

Кроме того, для кожи жизненно необходимы жирные кислоты Омега-3, которые помогают коже восстанавливаться на клеточном уровне. Продукты, богатые кислотами Омега-3 (лосось, палтус, сардина, длинноперый тунец, льняное семя, грецкие орехи) уменьшают воспаления, помогают предотвратить опухолевые заболевания, а также имеют множество других полезных для организма свойств.


Пить много жидкости

Вода – ключ к здоровому организму. Выпивание в день 8 стаканов воды поможет сбросить вес, улучшить пищеварение, зарядить организм энергией, вывести токсины и поддерживать молодость кожи, делая ее сияющей и гладкой.

Кроме того, кожу необходимо подпитывать влагой извне, а также правильно ее очищать. Умывайтесь утром и вечером мягким очищающим средством. Избегайте средств с содержанием алкоголя и других высушивающих кожу компонентов.


Увлажнять кожу как можно чаще


Наносите увлажняющий крем на кожу лица и шеи два раза в день. Сухая, стареющая кожа теряет свою эластичность и становится гораздо более подверженной образованию морщин вокруг глаз и рта. Вам необходимо специальное средство по уходу за кожей с такими анти-возрастными компонентами, как витамины А, С и Е, ретинол, пептиды, коэнзим Q10, фруктовые кислоты и галлат эпигаллокатехина (содержащийся в зеленом чае). Эти средства помогут сократить мелкие и более глубокие морщины, а так же замедлят процесс старения.

Каждую неделю отшелушивайте кожу лица мягким скрабом. Процедура отшелушивания очищает кожу от мертвых клеток, делая ее моложе и более гладкой.

Anti-aging skincare2.jpg


Защищать кожу


Независимо от того, сколько вам лет, вы обязаны защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Чрезмерное пребывание на солнце не только способно вызвать рак кожи, но также и сухость, пигментные пятна, морщины и другие кожные проблемы. Всегда пользуйтесь увлажняющим кремом и солнцезащитным средством SPF 15 и выше. Если вы ежедневно проводите на солнце большое количество времени, носите темные очки и головной убор.


Уход за кожей в домашних условиях

Несмотря на то, что магазины сейчас предлагают широчайший ассортимент средств по уходу за кожей, вы можете сотворить анти-возрастной крем и в домашних условиях, который, к тому же, будет гораздо более натурален.


Яблочная маска от морщин

Ингредиенты
  • 2 ч.л. яблочного сока
  • 1 ч.л. лимонного сока
  • 2 ст.л. пахты
  • 1 ч.л. масла розмарина
  • 3 ягоды винограда, без косточек
  • ½ яблока
  • 2 яичных белка

Последовательность приготовления

1.  Смешайте все компоненты в блендере или кухонном комбайне.
2.  Нанесите на лицо с помощью ватного тампона, избегая области вокруг глаз и губ.
3.  Позвольте маске полностью высохнуть, затем смойте прохладной водой. Используйте 2 раза в неделю для наилучшего результата.
4.  Храните оставшуюся смесь в холодильнике не более недели.



Источник

Автор перевода: Мария Правикова
03.12.2009

Читайте также

Эфирное масло мяты в рецептах для ног Эфирное масло мяты в рецептах для ног
Небольшое напоминание, прежде чем мы начнем создавать рецепты с эфирным...
Мицеллярная вода. Как сделать своими руками? Мицеллярная вода. Как сделать своими руками?
Наверняка все уже слышали о мицеллярной воде. Это такой маст-хэв которому...
Внимание, конкурс! Внимание, конкурс!
Приглашаем принять участие в конкурсе  "Океан удовольствия" ! ...
Корова на лавандовом поле или как сделать масло вкуснее. Корова на лавандовом поле или как сделать масло вкуснее.
Да, это тоже один из способов «модификации» сливочного масла....
Глиняные маски для всех. Глиняные маски для всех.
Я очень люблю  глиняные маски . Считаю их одними из самых эффективных. У меня...
Японский омлет в домашних условиях Японский омлет в домашних условиях
За последние десять лет японская кухня получила огромную популярность на всем...
Использование мик и пигментов Использование мик и пигментов
Хотите такой же макияж глаз, как у Пенелопы Крус? Думаете это сложно? ...
Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 1 Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 1
За несколько недель до Рождества Европу наполняет праздничное настроение. Дома и...
Новогодние подарки для душа и души Новогодние подарки для душа и души
«Снеговик». Мыло из основы. Автор: мыльчик (Столярчук...
Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 2 Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 2
Наши самые яркие новогодние воспоминания связаны с детством. В первую очередь -...
8 способов использования обмылков 8 способов использования обмылков
Что вы делаете, когда кусок мыла вот-вот закончится? Наверняка выбрасываете...
Все о взбитых маслах для тела Все о взбитых маслах для тела
Нет ничего удивительного в том, что зимой наша кожа становится особенно...
Хочешь варить мыло "с нуля", но не знаешь как? Хочешь варить мыло "с нуля", но не знаешь как?
Вы конечно же знаете, что самое лучшее мыло – это мыло сваренное...
Кофейный крем для ног Кофейный крем для ног
Питательный крем для ног с восхитительным ароматом кофе, который особенно...
Простая лечебная маска для волос Простая лечебная маска для волос
Наши волосы нуждаются в уходе в любое время ...
(Голосов: 4, Рейтинг: 3.16)
Дата: 09.12.2009 01:37:00
Ответил: Marie
Не понятно насчет ЭМ розмарина в маске. На одну порцию, которая должна быть использована в течение недели (т.е. помазаться всего два раза), - 1 ч.л., т.е. 5 мл!!! Это что ж будет с лицом? Даже если все количества уменьшить в 2 раза, 2,5 мл розмарина - все равно много.
И потом, это количество маски явно рассчитано на одновременное использование несколькими потребителями (например, в женском общежитии smile:biggrin: )
А что делать бедной девушке в морщинах, которая живет в семье и пользуется маской одна? Покупать по 20 мл розмарина в месяц и выбрасывать излишки ? smile:girl_impossible:
Или уменьшать количество, пилить на части виноградинки, но как распилить яичный белок?
Дата: 04.12.2009 14:27:00
Ответил: mirraevelina
В общем, прописные истины. smile:girl_in_dreams: