1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

15 правил зимнего ухода за кожей и волосами



15 правил зимнего ухода за кожей и волосами

Низкие температуры и порывистый, холодный ветер, характерные для зимнего периода, могут губительным образом сказаться на состоянии нашей кожи и волос, также как и сухой воздух в наших квартирах, вызванный началом отопительного сезона. Все это может привести к сухой, шелушащейся, потрескавшейся коже, ломким, сухим волосам и раздражению кожи головы. Вот несколько советов, которые помогут улучшить состояние кожи и волос в зимний сезон.

Winter_Beauty1.jpg1.  Купите увлажнитель воздуха. Он служит для того, чтобы насытить воздух влагой, что, в свою очередь, поможет избежать высушивания кожи. Оптимальный уровень влажности в помещении должен составлять примерно 45%.

2.  Зимнее солнце, в совокупности со сверкающим снегом, могут повредить кожу. Наносите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу. Выберите такое средство, которое совмещало бы в себе свойства увлажняющего крема (масло в воде) и солнцезащитный фильтр.

3.  Защитите свою красоту от ветра и мороза: наденьте шарф, перчатки, шапку и капюшон.

4.  Увлажняйте и защищайте губы натуральным бальзамом для губ с SPF 15 или выше. Не облизывайте губы – от этого они станут трескаться.

5.  Теплая вода хорошо очищает, не нарушая кожный баланс. Принимайте теплый (не горячий!) душ и оставайтесь в воде меньшее количество времени. Никогда не мойте руки горячей водой – только теплой.

6.  Для очищения кожи используйте молочко или мягкое мыло. Не трите кожу полотенцем, вместо этого мягко промокните. Пока кожа еще влажная, нанесите увлажняющий крем, чтобы “запереть” влагу в коже.

7.  Используйте эмульсии “вода в масле” вместо “масло в воде”: Масло создаст защитную пленочку на коже и будет способствовать более длительному увлажнению. Ваше увлажняющее средство может содержать до 80% масла.

8.  Избегайте отшелушивающих масок, скрабов, алкоголесодержащих тоников – они лишают кожу естественного защитного слоя. Используйте мягкие, кремовые очищающие средства, безалкогольные тоники и увлажняющие маски. Уделите особое внимание коже локтей, рук и ступней, потому что кожа на этих участках становится более сухой, чем на всем остальном теле.

Winter_Beauty2.jpg9.  Отшелушивайте кожу, по меньшей мере, раз в неделю с помощью мягкого натурального скраба. Это не только удалит мертвые клетки, но и будет способствовать поглощению большего количества влаги кожей. Отшелушивать кожу лучше, когда она сухая.

10.  Добавьте в ванну немного масла жожоба или миндального масла – это напитает и увлажнит кожу.

11.  Увлажняйте кожу изнутри. Для этого необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Избегайте алкогольных и кофеиносодержащих напитков, которые способствуют дегидрации.

12.  Старайтесь не сушить волосы феном. Горячий воздух высушивает кожу головы и волосы, а так же может вызвать раздражение кожи лица. Если вы не можете представить жизни без фена, то приобретите керамический фен с ионизатором. Такой фен меньше повреждает волосы, а также делает их менее подверженными статическому электричеству.

13.  Жирные кислоты Омега-3 увлажняют организм изнутри и смягчают сухую кожу. Богаты жирами Омега-3 следующие продукты: льняное масло, грецкие орехи, холодноводная рыба (тунец, сельдь, скумбрия, сардина).

14.  Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют витамин А (печень, сыр, яйца, холодноводная рыба, морковь, красный перец, манго, абрикосы), витамин С (петрушка, брокколи, цветная капуста, сладкий перец, апельсины, лимоны, брюссельская капуста) и витамин Е (оливковое, соевое, кукурузное масло, орехи, семечки, зародыши пшеницы), которые являются мощными антиоксидантами, способными бороться со свободными радикалами.

15.  Регулярно выполняйте физические упражнения. Это стимулирует кровообращение, обновляя организм и поддерживая вас в хорошей форме!



Going-Well.com: Winter beauty: 15 rules of winter skin care and hair care

Автор перевода: Мария Правикова
07.12.2009

Читайте также

Эфирное масло мяты в рецептах для ног Эфирное масло мяты в рецептах для ног
Небольшое напоминание, прежде чем мы начнем создавать рецепты с эфирным...
Мицеллярная вода. Как сделать своими руками? Мицеллярная вода. Как сделать своими руками?
Наверняка все уже слышали о мицеллярной воде. Это такой маст-хэв которому...
Внимание, конкурс! Внимание, конкурс!
Приглашаем принять участие в конкурсе  "Океан удовольствия" ! ...
Корова на лавандовом поле или как сделать масло вкуснее. Корова на лавандовом поле или как сделать масло вкуснее.
Да, это тоже один из способов «модификации» сливочного масла....
Глиняные маски для всех. Глиняные маски для всех.
Я очень люблю  глиняные маски . Считаю их одними из самых эффективных. У меня...
Японский омлет в домашних условиях Японский омлет в домашних условиях
За последние десять лет японская кухня получила огромную популярность на всем...
Использование мик и пигментов Использование мик и пигментов
Хотите такой же макияж глаз, как у Пенелопы Крус? Думаете это сложно? ...
Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 1 Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 1
За несколько недель до Рождества Европу наполняет праздничное настроение. Дома и...
Новогодние подарки для душа и души Новогодние подарки для душа и души
«Снеговик». Мыло из основы. Автор: мыльчик (Столярчук...
Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 2 Ароматные подарки. Новый год и Рождество. Часть 2
Наши самые яркие новогодние воспоминания связаны с детством. В первую очередь -...
8 способов использования обмылков 8 способов использования обмылков
Что вы делаете, когда кусок мыла вот-вот закончится? Наверняка выбрасываете...
Все о взбитых маслах для тела Все о взбитых маслах для тела
Нет ничего удивительного в том, что зимой наша кожа становится особенно...
Хочешь варить мыло "с нуля", но не знаешь как? Хочешь варить мыло "с нуля", но не знаешь как?
Вы конечно же знаете, что самое лучшее мыло – это мыло сваренное...
Кофейный крем для ног Кофейный крем для ног
Питательный крем для ног с восхитительным ароматом кофе, который особенно...
Простая лечебная маска для волос Простая лечебная маска для волос
Наши волосы нуждаются в уходе в любое время ...
(Голосов: 1, Рейтинг: 3.3)